Vecka 1 på diet

Jag och Jonathan har beslutat oss för att ta tag i träning och kost nu. Inte bara för att vi vill gå ner i vikt (även om det är viktigt för oss), men också för att hålla och fräscha. Jag märker jättetydligt att ridning med lite sned sits samt en massa jobb vid dator påverkar min kropp – främst genom ryggsmärtor.

Vi har ingen jättestrikt diet som vi följer, utan har bara beslutat oss för att bättra oss över lag – mer grönsaker, mindre godis och framför allt mindre snabbmat.

I samband med detta har vi också satt upp ett träningsschema – vi ska utföra minst en fysisk aktivitet varje dag. För min del är det ganska lätt eftersom att jag rider nästan varje dag, men jag ska gärna komplettera med gym eller promenad också.

Allt som allt har vi varit ganska duktiga den första veckan. Inte gått 100% all in, men ändå kämpat på. Jag har minskat 0,8 kg i vikt, -2 cm på höfterna och -1 cm på midjan. Jonathan smällde ju till med 3 kg ner, men jag tror han fuskade. 😉

4 reaktioner på ”Vecka 1 på diet

  1. Annamaria Gunnarsson skriver:

    Känns alltid så skönt att vara nyttig och dra in på skräpmaten, jag har blivit så dålig på att röra på mig så jag nästan skäms :-O

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *